بذور الشيا

تشير دراسة حديثة إلى أن تناول بذور الشيا قد يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم والكوليسترول، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مفيدًا لصحة القلب والجسم. وتُعرف هذه البذور الغنية بالعناصر…